血流が気になる方へ（その１）「足もみ30分コース」でゆっくり足をもみほぐす

毎日健康的に生きたいとは思っていても、
運動不足を感じるときってありますよね。

気づいたら足腰が弱くなり、
身体もスッキリしない日々が続くのは辛いものです。


「最近足がむくんでいるように感じる」
「血流が悪くて足先がすぐ冷えてしまう」
「足がパンパンにはっているような感覚がある」

こんなふうに感じるときの足は、「もみほぐして欲しい」と泣いているようなものです。





家にいることが増えると、
いつも同じ姿勢でいることが原因で血行が悪くなり、
足に違和感を感じる人も出てきます。

たまには足をしっかりとリラックスさせ、
ゆっくりともみほぐし、
体をととのえてあげると気持ちが良いですよ。

てんのんでは、
『足もみ30分コース』でじっくりと足をもみほぐします。

この記事では、
足もみにゆっくりと時間をかけるべき理由について、お伝えしていきます。


足もみとは？もみほぐす理由とメリット

足というのは、体の一番下にあり、体全体を支える役割をになっていますね。

心臓よりも下にあるため、
隅々にまで行き渡らせた血液を心臓に流し戻すことが
いかに大変なことかは、察しがつきます。

だからこそ、血流が悪くなれば老廃物が溜まり、
足がむくむ原因になるのです。


『足もみ30分コース』では、
主に3つの部位をじっくりと揉みほぐしていきます。

・足裏
・ふくらはぎ
・太もも

それぞれの部位をしっかりともみほぐしてあげることで、
足に蓄積した老廃物を少しずつ流せるようになります。


それでは3つの部位ごとに、
もみほぐす理由とポイント、セルフケアの方法を解説していきます。（続く）





『足もみ30分コース』でゆったりと足をほぐす

足のむくみや疲れにお悩みなら『足もみ30分コース』へ、やすらぎの時間を楽しみにいらしてください。

お身体に負担の少ない柔もみでじっくりとほぐしていきます。『足つぼコース』もおすすめです。