血流が気になる方へ（その２）足裏をもみほぐす

足裏の足もみをするメリットとは？

足裏には、全身のツボが備わっています。
ツボを刺激することで体の不調部分がわかるほど、体の隅々にまで繋がっている場所です。

足ツボマッサージをすると、顔をゆがめてしまうほど痛いスポットが見つかることがあります。
これは、体の不調部分に対応する部分が強めの痛みを感じるようにできているからです。


▼足裏のつぼを刺激するメリット

・血行が促進される
・新陳代謝を上げる
・各器管を活性化させる
・自然治癒力をアップする
・睡眠不足の改善





不調を感じている部分があるなら、
通ずる足つぼをマッサージすることで改善することがあります。

部位ごとに対応する足つぼを紹介しますので、
気になるつぼをもみほしてみてください。

はじめは「痛い！」と声をあげてしまうほどかもしれませんが、
ほぐれてくると痛みがなくなっていきます。



足つぼマッサージ！足うらのほぐすポイント

足つぼをマッサージするときの流れをご紹介します。

①つぼをぎゅっと押します
②指の付け根から先端にかけてほぐします
③あしのひらの内側から指に向けてほぐします

マッサージするときにはハンドクリームやボディークリームをつけて、
滑りをよくしてから行ってくださいね。

それでは、悩みごとに足つぼをご紹介します。




・睡眠不足：親指のひら
・目の疲れ：人差し指と中指の間
・むくみ：内側のくるぶし
・胃の疲れ：土踏まずの上部





『足もみ30分コース』でゆったりと足をほぐす

できれば毎日続けていきたいものですが、自分でマッサージするのは案外疲れてしまうものです。もみほぐしているうちに、手が痛くなってしまっては辛いですね。

足の疲れにお悩みなら『足もみ30分コース』へ、やすらぎの時間を楽しみにいらしてください。『足つぼコース』もおすすめです。