＊ テラヘルツ波はなぜ楽になる？ 美容・健康から見た、水を揺らすケア
やさしく触れるだけで、呼吸と巡りが変わる
最近、美容や健康の分野で
「テラヘルツ」という言葉を目にすることが増えました。
ネックレスやブレスレット、
ストーンやカッサ、
美容機器など、さまざまな形で使われています。
「なんとなく楽になる」
「温かく感じる」
「むくみを流してる」
「お肌にも良さそう」
そんな声もよく聞きますが、
実際のところ、
なぜそう感じるのでしょうか。
テラヘルツ波って、どんなもの？
テラヘルツ波は、
電波と光（赤外線）のあいだにある周波数帯で、
非侵襲・非破壊であることが特徴だと言われています。
医療や通信の分野では研究が進められていて、
美容や健康の分野では、
「コンディションを整えるためのアイテム」として
使われることが多いようです。
よく感じられる体感としては、
温かく感じる
巡る感じがする
体がゆるむ
呼吸が楽になる
など。
強く何かをするというより、
からだが自分で整い直すきっかけになる
そんな使われ方をしているように感じます。
「水を揺らす」という視点
テラヘルツについて考えるとき、
私がいちばんしっくりきているのは、
水を揺らす
という感覚です。
人のからだは、約60％が水。
血液、リンパ、組織間液、筋膜の中の水分──
すべてが流体です。
水は、
押されたり、無理に動かされると固くなりますが、
やさしく揺らされると、
自然に動き出します。
テラヘルツは、
その「揺らぎ」を伝える媒体のように感じています。
この感覚があると、
テラヘルツカッサの使い方も
少し変わってきます。
一般的には、
テラヘルツカッサは
マッサージやリンパケアの道具として使われることが多いですが、
ここで紹介するのは、
流すための使い方ではありません。
水を揺らす、という感覚から生まれた
とてもシンプルな方法です。
① 肋骨を、やさしく撫でる
テラヘルツカッサで、
肋骨全体を、なぞるようにやさしく撫でます。
仰向けに寝た姿勢で行うと、
リラックスしやすく、やりやすいです。
肌に直接触れなくても、
洋服の上からで大丈夫。
やさしく撫でていると、
テラヘルツカッサが、だんだん温まってきます。
そのあとで、
ゆっくり深呼吸してみてください。
多くの方が、
呼吸が自然と深くなっていることに
気づくはずです。
何かをゆるめようとしなくても、
動かそうとしなくても、
からだの内側が、勝手に反応します。
② 胸鎖乳突筋にペタッと当てて、やさしく揺らす
首や肩がこりやすい方には、
胸鎖乳突筋がおすすめです。
テラヘルツカッサを
胸鎖乳突筋のラインに、
ペタッと当てます。
耳に近いところに
人差し指の指先を添えて、
やさしく揺らします。
こすらず、押さず、
やさしく揺らすだけ。
リンパを流そうとしなくても、
首・肩・頭のあたりが
すっと楽になるのを
感じる方が多いと思います。
温まったテラヘルツを使うというのがコツ
肋骨を撫でていると、
テラヘルツカッサが
だんだん温まってきます。
少し熱いと感じるくらいに
なったタイミングで、
首に当てるのがコツ。
ぬるいよりも、
ほんの少し温かいほうが、
からだの反応が深くなります。
なぜ「限りなくやさしく」がいいのか
肋骨も、胸鎖乳突筋も、
自律神経と深く関わる場所です。
強く触れると、
からだは無意識に守りに入ります。
でも、
限りなくやさしく触れると、
「安全だよ」という情報が伝わり、
内側の水が動き出します。
ゆるめるのではなく、
流すのでもなく、
水が揺れる余白をつくる。
それだけで、
呼吸も、巡りも、
自然に戻っていくことがあります。
私はこの二つのケアを、
寝る前に、なんとなく続けていました。
肋骨を撫でて、首をやさしく揺らす。
それだけで呼吸が深くなり、
そのまま、ぐっすり眠れることが多かったからです。
テラヘルツ波で、からだの水をやさしく揺らす
テラヘルツは、
からだが本来のリズムを
思い出すためのきっかけ。
流すより、
撫でる。
押すより、
揺らす。
水は、
やさしく揺らされたときに、
いちばん美しく、整っていきます。
【 関連ブログ 】
深い呼吸ができない理由と、心とからだに起こる変化
― 音と光の癒し ―
音叉ヒーリング・音叉セラピー
京都・木津川市 ヒーリングサロン天音
最近、美容や健康の分野で
「テラヘルツ」という言葉を目にすることが増えました。
ネックレスやブレスレット、
ストーンやカッサ、
美容機器など、さまざまな形で使われています。
「なんとなく楽になる」
「温かく感じる」
「むくみを流してる」
「お肌にも良さそう」
そんな声もよく聞きますが、
実際のところ、
なぜそう感じるのでしょうか。
テラヘルツ波って、どんなもの？
テラヘルツ波は、
電波と光（赤外線）のあいだにある周波数帯で、
非侵襲・非破壊であることが特徴だと言われています。
医療や通信の分野では研究が進められていて、
美容や健康の分野では、
「コンディションを整えるためのアイテム」として
使われることが多いようです。
よく感じられる体感としては、
温かく感じる
巡る感じがする
体がゆるむ
呼吸が楽になる
など。
強く何かをするというより、
からだが自分で整い直すきっかけになる
そんな使われ方をしているように感じます。
「水を揺らす」という視点
テラヘルツについて考えるとき、
私がいちばんしっくりきているのは、
水を揺らす
という感覚です。
人のからだは、約60％が水。
血液、リンパ、組織間液、筋膜の中の水分──
すべてが流体です。
水は、
押されたり、無理に動かされると固くなりますが、
やさしく揺らされると、
自然に動き出します。
テラヘルツは、
その「揺らぎ」を伝える媒体のように感じています。
この感覚があると、
テラヘルツカッサの使い方も
少し変わってきます。
一般的には、
テラヘルツカッサは
マッサージやリンパケアの道具として使われることが多いですが、
ここで紹介するのは、
流すための使い方ではありません。
水を揺らす、という感覚から生まれた
とてもシンプルな方法です。
① 肋骨を、やさしく撫でる
テラヘルツカッサで、
肋骨全体を、なぞるようにやさしく撫でます。
仰向けに寝た姿勢で行うと、
リラックスしやすく、やりやすいです。
肌に直接触れなくても、
洋服の上からで大丈夫。
やさしく撫でていると、
テラヘルツカッサが、だんだん温まってきます。
そのあとで、
ゆっくり深呼吸してみてください。
多くの方が、
呼吸が自然と深くなっていることに
気づくはずです。
何かをゆるめようとしなくても、
動かそうとしなくても、
からだの内側が、勝手に反応します。
② 胸鎖乳突筋にペタッと当てて、やさしく揺らす
首や肩がこりやすい方には、
胸鎖乳突筋がおすすめです。
テラヘルツカッサを
胸鎖乳突筋のラインに、
ペタッと当てます。
耳に近いところに
人差し指の指先を添えて、
やさしく揺らします。
こすらず、押さず、
やさしく揺らすだけ。
リンパを流そうとしなくても、
首・肩・頭のあたりが
すっと楽になるのを
感じる方が多いと思います。
温まったテラヘルツを使うというのがコツ
肋骨を撫でていると、
テラヘルツカッサが
だんだん温まってきます。
少し熱いと感じるくらいに
なったタイミングで、
首に当てるのがコツ。
ぬるいよりも、
ほんの少し温かいほうが、
からだの反応が深くなります。
なぜ「限りなくやさしく」がいいのか
肋骨も、胸鎖乳突筋も、
自律神経と深く関わる場所です。
強く触れると、
からだは無意識に守りに入ります。
でも、
限りなくやさしく触れると、
「安全だよ」という情報が伝わり、
内側の水が動き出します。
ゆるめるのではなく、
流すのでもなく、
水が揺れる余白をつくる。
それだけで、
呼吸も、巡りも、
自然に戻っていくことがあります。
私はこの二つのケアを、
寝る前に、なんとなく続けていました。
肋骨を撫でて、首をやさしく揺らす。
それだけで呼吸が深くなり、
そのまま、ぐっすり眠れることが多かったからです。
テラヘルツ波で、からだの水をやさしく揺らす
テラヘルツは、
からだが本来のリズムを
思い出すためのきっかけ。
流すより、
撫でる。
押すより、
揺らす。
水は、
やさしく揺らされたときに、
いちばん美しく、整っていきます。
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京都・木津川市 ヒーリングサロン天音
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